令和6年12月6日（金）、研修委員会主催のBodyStretch（ボディストレッチ）が荒川市民センター「和室」にて開催されました。

講師は、日本からだワーク協会1級指導者で、加藤裕子さんです。加藤裕子さんは、長崎県出身で、長崎弁と津軽弁の二刀流でもあります。

まずはからだバ－の説明です。

からだバ－プログラムとは、「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて自らの取り組みによりからだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラムです。

私たちの身体は、伸ばす・曲げる・縮める・捻るなど立体的に動くようにできています。

からだバーは、身体の全方向の動きに効果的に取組むことができ動きの方向、範囲高さなど、いま自分がどんな動きをしているのかが明確になります。

からだの硬いお父さん、頑張れ～！

からだの大きいお父さん、頑張れ～！

気持ちの良い場所を自分で押圧することによって、血流が良くなり健康能力が高まります。

活き活きとした身体にうまれ変わりました－！

からだバ－をスクエアの形にして記念撮影！

最後はからだバ－をZの形にして記念撮影。Nじゃないですよ！

もし、かただバ－にご興味がある方は、お気軽にご連絡ください。

次回は、BodyMaintenance（ボディメンテナンス）となります。
沢山のご参加お待ちしております。

BodyMaintenance（ボディメンテナンス）の申込みは↓です。
https://x.gd/D2sBd